1 db tápanyagtartalma: 535 kJ/128 kcal, 3 g feh., 5, 8 zsír, 15, 6 g szénh. TÚRÓ KRÉMES 50 dkg liszt, 25 dkg Delma light margarin, 10 dkg fruktóz, 2 db tojás sárgája, 1/2 kg félzsíros túró, 5 dkg mazsola, 10 dkg Delma light margarin, 1 citrom leve és héja, 2 db tojásfehérje, 10 dkg fruktóz. Az anyagokat jól összedolgozzuk és hideg helyen pihentetjük. Két lapot nyújtunk, egyenként kisütjük, majd a túrókrémmel megtöltjük, amit a következő képpen készítünk el. A túrót a margarinnal, a citrom levével és a héjával, valamint a mazsolával habosra keverjük. A tojásfehérjéket szintén habosra keverjük, hozzáadjuk a fruktózt és még habosítjuk. Végül a felvert fehérjék habját is belekeverjük a túróba. Összes tápanyagtartalom: 19891 kJ/4783 kcal, 158 g feh., 196, 4 g zsír, 599, 5 g szénh. 1 db tápanyagtartalma: 552 kJ/132 kcal, 4, 3 g feh., 5, 4 g zsír, 16, 6 g szénh. Sós sütemények Sajtos, tepertős pogácsa, sajtos rúd és társaik SAJTOS POGÁCSA /60 darab/ 60 dkg liszt, 25 dkg Delma light margarin, 1 csomag sütőpor, 3 db tojás, 2 dkg só, 30 dkg sajt, 3 dl 1, 5%-os tej.
Ekkor egyből el kell hagyni az étrendből a natív cukrokat, napi legalább ötszöri-hatszori étkezésre kell váltani, meghatározott mennyiségű szénhidrát fogyasztásával. Ha ezzel a módszerrel sikerül a normál vércukorszintet tartani, akkor majd a 24-28. héten újabb terheléses vércukorvizsgálattal ellenőrizni fogják a cukoranyagcsere működését. 3. Terhességi diabéteszem van – mennyit mozoghatok? Sportolhatok egyáltalán? A testmozgás kitűnő eszköz az étkezés utáni vércukorszint-csökkentésre, ezért kifejezetten ajánlott minden nap mozogni. A választott sport lehetőleg alacsony vagy közepes intenzitású legyen és kerülni kell a kontaktsportokat, valamint a hasűri nyomás fokozásával, haspréseléssel járó mozgásformákat. Legtöbbször a sétát, úszást, aquafitnesst, jógát javasolják, de a korábbi sporttevékenységet is folytathatod, ha az nem tartozik a kerülendők közé – napi 30 percben, heti 150 percben összesítve. Tehát minden nap ajánlott mozogni. 4. Mik a terhességi cukorbetegség diétájának sarokkövei?
Az első házasok kedvezménye gyermek születése után sem szűnik meg, vagyis a családi adókedvezménnyel együtt is igénybevehető. Sőt, akkor is jár a kedvezmény, ha az egyik fél már a házasság előtt igénybe vett családi adókedvezményt, a már meglévő gyermekei után. Az igénylés akkor is lehetséges, ha az egyik házastárs özvegy vagy elvált, de a másik az első házasságát köti. A külföldön kötött házasság esetén, akkor igényelhető, ha a házasságot a magyar állam elismeri. Családi adókedvezményCsaládi adókedvezményre jogosult a várandós kismama és a vele egy háztartásban élő házastársa is, a várandóság 91. napjától. Ha az élettársi kapcsolatban élő nő várandós lesz, a magzat utáni családi kedvezményt csak ő veheti igénybe. Abban az esetben viszont, ha az élettársak kapcsolatukat közjegyzői nyilvántartásba vetették és az egyéb feltételek mellett, a kedvezményt közösen érvényesíthetik. Továbbá az veheti igénybe, aki saját háztartásában nevelt gyermek után családi pótlékra jogosult. A kedvezményt az is érvényesítheti, aki családi pótlékra saját jogán jogosult vagy rokkantsági járadékban részesül.
Hajlamosító tényezők Terhességi cukorbetegség kialakulhat bárkinél, bármikor. Vannak azonban olyan hajlamosító tényezők, amelyek jelentősen növelik ennek a kórképnek a kialakulását. Ezek: – jelentős túlsúly (30-asnál nagyobb testtömegindex /BMI/) – 35 évnél magasabb életkor – közeli családban 2-es típusú diabétesz előfordulása – PCO a terhességet megelőzően – korábbi terhességben gesztációs diabétesz – előző terhességben nagy súlyú magzat és/vagy nagymértékű anyai hízás és/vagy nagy mennyiségű magzatvíz – asszisztált reprodukciós eljárás – ikerterhesség – korábbi várandósságban anyagcserezavar. Ha a kismamának egy előző várandóssága során már diagnosztizáltak terhességi cukorbetegséget, abban az esetben a következő terhesség során nem a 24. héten, hanem jóval korábban, már a 12-14. héten el kell végezni a terheléses vércukorvizsgálatot. Kockázatok az anyára és magzatára nézve Rendkívül fontos, hogy a már felismert terhességi cukorbetegséget kezeljék, ellenkező esetben ugyanis a méhen belüli elhalás valószínűsége négy-ötszörösére nő, de ezen kívül megnő egy esetleges szülési trauma kialakulásának esélye is (például a nagy magzati súly miatti nehéz természetes szülés vagy hirtelen sürgősségi császármetszés miatt), vagy kialakulhat terhességi magasvérnyomása is a kismamának.
Liszt 4 dkg A kivert, lesózott karaj szeletek mindkét oldalát lisztbe forgatjuk, és a felforrósított olajban rózsaszínre sütjük. Frissen sütve tálaljuk. Fogyasztható burgonya és rizs körettel, salátával. A köret és a saláta adagját az ebédre fogyasztható szénhidrát tartalom figyelembe vételével. Energia: 936 kJ / 224 kcal Szénhidrát: 7, 4 g Párolt káposzta almával Fejes káposzta 80 dkg Köménymag Alma 40 dkg Édesítõ Étolaj 2 ek. Ételecet (10%-os) ízlés szerint A fejes káposztát vékony csíkokra vágjuk, enyhén megsózzuk, és állni hagyjuk. Az olajat felmelegítjük, beletesszük a lesózott káposztát és fedõ nélkül többször lazán átforgatva pirítani kezdjük, majd megszórva köménymaggal, ízesítve ecettel, lefedve pároljuk, idõnként megkeverve. Mikor már majdnem kész, beletesszük a csíkokra vágott almát, és együtt készre pároljuk, ízesítjük ízlés szerint édesítõvel. Nem csak malacsülttel finom. Fogyni vágyók önálló köretként fogyasszák, de 10-15 dkg fõtt, vagy resztelt burgonyával is tálalható. Energia: 539 kJ / 129 kcal Szénhidrát: 18, 7 g Vegyes finomfõzelék Vegyes zöldség 80 dkg Tej (zsírszegény) 2 dl Étolaj 2 ek.
Ezenkívül a rehabilitációs ellátás folyósításának az ideje, a nappali tagozatos diáknak vagy hallgatónak az egy évnél hosszabb ideje folytatott tanulmányaiból 180 nap, továbbá a társadalombiztosítás ellátásaira jogosultakról, valamint ezen ellátások fedezetéről szóló törvény hatodik paragrafusa szerinti biztosításban töltött idő. A diplomás gyedet nem lehet beleszámí időre igényelhető? A díj a szülési szabadsággal megegyező időtartamra jár. Ez jelenleg 24 hét, amelyből az anya köteles 2 hetet felhasználni és legfeljebb 4 hétnek a szülés várható időpontja elé kell esnie. A csecsemőgondozási díjra való jogosultság kezdő napja ez alapján a szülés várható időpontját megelőző négy hét valamely napja lehet, de legkésőbb a szülés napja. A CSED legfeljebb a gyermek születését követő 168. napig jár. Ez alól kivétel, ha koraszülött a gyermek és intézményi gondozásra van szükség. Ekkor a szülést követő egy éven belül is igénybevehető a szülési szabadság és a CSED onnantól, hogy gyermek kikerült a kórházból.
Ha a terhelés szerint terhességi cukorbetegséget állapítottak meg speciális, úgynevezett mennyiségi diétát kell elkezdeni. A mennyiségi diéta azt jelenti, hogy terhesnek pontosan meghatározott időben pontosan meghatározott szénhidrát (cukor) tartalmú ételt kell fogyasztani pontosan az előírt módon. (150g, naponta 5x étkezés, 3 óránkét: reggel 7h: 25, 10h:25g, 13h:50g, 16h:20g, 19h:30g) A diétát szakember tanítsa be! A cukorbetegség (minden formájában) a diéta a legfontosabb. Senki sem születik, úgy, hogy tud diétázni azt tanulni kell! És fegyelem is szükséges! Kórházba feküdni nem kell. A diéta hatékonyságát un. postprandiális > (étkezés utáni) vércukor vizsgálattal kell ellenőrizni. A postprandiális vércukor vizsgálat azt jelenti, hogy a reggel 7h-kor elfogyasztott 25 g szénhidrát tartalmú reggeli (minden reggel ugyanekkor, ugyanennyi) után egy órával megmérjük a vércukrot. Ha ez 7. 0 alatt van, akkor hetente ismételjük és egyéb teendő nincs. Ha 7. 0 felett van (ismételten is) akkor inzulin kezelést kell elkezdeni, olyan szakember vezetésével, (centrum), aki a terhesek inzulin kezelésében járatos.
Energia: 585 kJ / 140 kcal Szénhidrát: 18, 3 g Palócgulyás Marhahús 25 dkg Petrezselyem zöldje 1 csomag Zöldbab 40 dkg Tejföl (zsírszegény) 1 dl Étolaj 1, 5 ek. Tárkony 1 késhegynyi Vöröshagyma 10 dkg Fokhagyma 1-2 gerezd Lecsó 3 ek. Fûszerpaprika 1 kk. Az olajban megfonnyasztott vöröshagymához hozzáadjuk az egyenletes kockákra vágott marhahúst és néhány percig együtt pirítjuk. Megszórjuk fûszerpaprikával, hozzáadjuk a zúzott fokhagymát, és kevés vízzel felöntve, megsózva, fedõ alatt pároljuk. Amikor félig puha, beletesszük a feldarabolt zöldbabot, a lecsót, kevés borot, tárkonyt és a petrezselyem zöldje felét. Fölengedjük kb. 1 liter vízzel, és addig fõzzük, amíg a hús megpuhul. A tejfölt hozzámelegítve behabarjuk, összeforraljuk, majd petrezselyem zölddel meghintve tálaljuk. Alacsony szénhidrát tartalma miatt tésztás második fogás elõtt fogyasztható. Levesbetétként csipetkét is fõzhetünk bele, akkor szénhidrát tartalma kb. 10 grammal több lesz. Energia: 1096 kJ / 262 kcal Szénhidrát: 10, 7 g Lecsós marhaszelet Marhahús ( lapocka) 40 dkg Füstölt szalonna 8 dkg Zöldpaprika 10 dkg Paradicsom 10 dkg Vöröshagyma 10 dkg A lesózott marhahúst vékony szeletekre vágva elõsütjük, majd egy nagyobb lábasban félretesszük.
"A magzat számára fennálló kockázat a születés után kialakuló hipoglikémia, tehát kórosan alacsony vércukorszint – hiszen a nem kezelt terhességi diabétesz miatt az anyai szervezetben állandó magas vércukorszint hatására a magzat hasnyálmirigye emelkedett mennyiségű inzulint termelt, ami szülés után a saját vércukorszintjének zuhanásához vezet" – magyarázza a diabetológus szakorvos. Szülés utáni kontroll A terhességi diabétesz rendszerint a szülés után magától rendeződik és gyakran az anyukák vércukorszintje visszaáll a normál tartományba, további kezelés nélkül. Ettől függetlenül azonban minden esetben szükséges 6-8 héttel szülés után ellenőrzést tartani, hogy valóban helyreállt-e a normál anyagcsere-működés. "Amennyiben a vércukorszinttel további gondok állnak fenn, úgy az intő jel lehet egy pre-diabéteszes állapotra vagy akár már egy II-es típusú cukorbetegségre is" – hívja fel a figyelmet dr. Porochnavecz Marietta. Tíz év elteltével vizsgálva a normál populációhoz képest a terhességi diabéteszen átesett anyáknál 4-5-ször gyakoribb a II-es típusú diabétesz.